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  • 252023-10

    心理健康專欄 |疏解負面情緒小妙招

    情緒使我們的生活多姿多彩同時也影響著我們的生活及行為當出現不好的情緒時要及時調節避免給自己的生活及身體帶來不良的影響情緒宣泄法1.眼淚緩解法從心理健康的角度來考慮,大聲哭是發泄情緒的方法之一,尤其是對突如其來的打擊所造成的高度緊張、極度痛苦,···....

  • 082023-10

    心理健康專欄 |怎樣保持心理健康?一起來關注《心理健康素養十條···

    心理健康是健康的重要組成部分,身心健康密切關聯,相互影響。適量運動有益于情緒健康,可預防、緩解焦慮抑郁。讓我們一起來關注“心理健康素養十條”。第一條心理健康是健康的重要組成部分,身心健康密切關聯、相互影響。一個健康的人,不僅在身體方面是健康···....

  • 192023-09

    心理健康專欄 |心理健康素養十條解讀(第三期)

    最近有些煩躁,總想發火感覺提不起精神,工作總是分心最近心里頭難受,身體也覺得不太舒服像這樣的感受可能每個人都有過,這可能是一些心理異常的表現。那你知道心理健康如何影響身體健康嗎,又有哪些生活方式有助于身心健康嗎?當前公眾對常見精神障礙和心理···....

  • 112023-09

    心理健康專欄 | 關于心理健康的五個誤區?

    關于心理健康的五個誤區世界衛生組織將健康定義為:軀體健康、心理健康、道德良好和社會適應良好。根據國民心理健康藍皮書中《2021~2022年中國國民心理健康發展報告》顯示,國民抑郁風險檢出率為10.6%,焦慮風險檢出率為15.8%。心理健康問題已經受到了全社會···....

  • 042023-09

    心理健康專欄 | 心理健康素養十條解讀(第二期)

    最近有些煩躁,總想發火感覺提不起精神,工作總是分心最近心里頭難受,身體也覺得不太舒服像這樣的感受可能每個人都有過,這可能是一些心理異常的表現。那你知道心理健康如何影響身體健康嗎,又有哪些生活方式有助于身心健康嗎?當前公眾對常見精神障礙和心理···....

  • 012023-09

    心理健康專欄|心理疾病的十大誘因,需重視!

    心理異常,是指一個人由于精神上的緊張,干擾,而使自己思維上、情感上和行為上,發生了偏離社會生活規范軌道的現象。然而,從心理正常到異常并不是簡單的割裂的過程,一個心理正常的人,如果因為長期的情緒困擾,不得到及時的干預和處理,就會慢慢的導致一系···....

  • 232023-08

    心理健康專欄 | 心理健康素養十條解讀(第一期)

    最近有些煩躁,總想發火感覺提不起精神,工作總是分心最近心里頭難受,身體也覺得不太舒服像這樣的感受可能每個人都有過,這可能是一些心理異常的表現。那你知道心理健康如何影響身體健康嗎,又有哪些生活方式有助于身心健康嗎?當前公眾對常見精神障礙和心理···....

  • 092023-08

    心理健康專欄 | 重視精神衛生,關注心理健康

    重視精神衛生,關注心理健康黃悅勤醫學博士北京大學精神衛生研究所/第六醫院社會精神病學與行為醫學研究室主任,教授,博士生導師,兼任中國殘疾人聯合會副主席,《中國心理衛生雜志》社社長兼常務副主編和編輯部主任,中國心理衛生協會危機干預專業委員會主任···....

  • 312023-07

    心理健康專欄 | 心理健康知識科普

    基礎知識篇01心理健康心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人的心境發展成最佳的狀態。它的一些標志包括:(1)身體、智力、情緒十分協調;(2)適應環境,人際關系中彼此能謙讓;(3)有幸福感;(4)在工作和職業中,···....

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